每次感冒，身邊是不是總有人叫你多喝水，但是你考慮過多喝水真的有用嗎？或許你一直沒走出誤區。

　　感冒多喝有用嗎?很多人其實都沒思考過這個問題，只是根據別人的建議來做，下面小編就和大家一起來分析下，希望可以幫助大家掃盲。

感冒多喝水有用嗎 感冒多喝水是否有效 感冒多喝水的作用

　　感冒多喝水有用嗎

　　澳大利亞研究人員在分析了半個世紀以來患呼吸道感染的病人對水分吸收的數據情況後得出，不少病例在飲用過量純水後，不僅沒有加速康複，還引起身體其它功能的紊亂。

　　一般情況下，對於感冒病人醫生都會建議多喝開水，因為感冒是病毒感染或繼發細菌感染，多喝水後有助增加尿量，可以間接地起到排除體內毒素的作用，尤其是尿路感染時，多喝水多排泄，有利沖洗膀胱，利於疾病恢複。“感冒後除了在飲水上要注意以外，還要多臥床休息，充分的休息可以幫助複原體力，用來抵抗感冒病毒。

　　感冒了不僅要喝水，還要多喝水，這似乎已成了人們頭腦中根深蒂固的一個常識。然而專家提醒：不是所以感冒病人多喝水都對病情有利的。

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　　感冒喝水要注意什麼

　　專家表示，患了感冒以後，要保持飲水量，然而不要一次大量飲水，應間斷性喝水。一次喝一杯左右的量，不要超過300毫升，間隔一段時間後再喝，不要接連著喝，這樣對腎的負擔太大。一天的飲水量也不宜超過2000毫升。這樣，既能保持對普通感冒飲水量的需求，也不會對下呼吸道感染有影響。

　　“感冒後除了在飲水上要注意以外，還要多臥床休息，充分的休息可以幫助複原體力，用來抵抗感冒病毒。除此以外，洗熱水澡、散步、鹽水漱口、飲食清淡都是幫助感冒盡快恢複的好辦法。”專家說。

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　　感冒喝水過量的危害

　　1、感冒多喝水，對呼吸道感染的病人可能造成傷害。據報道，對於醫生建議感冒病人多喝水的情況，並沒足夠的研究指出這是一項好建議，並指出讓呼吸道感染的病人大量喝水反而會對身體造成傷害。

　　2、感冒喝太多的水，可能會造成低鈉血症。《英國醫學會會刊》上也有研究報告稱，當一個人的呼吸道發生感染，如感冒或者患支氣管炎時，身體會釋放出大量的保水性荷爾蒙。當這種物質含量高時，喝入更多的水，便會引起水分過剩，體內電解質不平衡，造成低鈉血症。

　　感冒的時候喝水只是為了排毒，而不是水真的有治療感冒的功效，如果飲水過量的話，自己的腎會有很大的負擔，對身體健康反而是有壞處的。

如果計劃懷孕，你應該去“拜訪”一下口腔科醫生，做一次必要的口腔檢查，聽聽牙醫給你的建議。因為保證牙齒健康，也是平安度過孕期的前提之一 在行房，結果弄得非常的狼狽。還有些就是使用日曆推算法和測量體溫方法，不過這兩種方法都是不準確的，因此很多的女性朋友們都十分的迫切想要一款電子測試棒。。

　　為何做口腔檢查？

　　為了孕育寶寶，女性朋友都會有意識地到醫院做內科、婦科的相關身體檢查及化驗。不過，你知道嗎？口腔檢查也很重要！懷孕會引起許多生理變化，使孕媽咪的口腔疾患增多。孕前未加控制的口腔疾病，可能會給你的妊娠帶來不少隱患。如果孕期牙齒痛起來，孕媽咪情緒焦慮，又擔心用藥對胎兒有影響，治療很棘手。那時，可真苦不堪言了！

　　口腔隱患有哪些？

　　將口腔疾病在懷孕之前治愈，不僅能避免孕期不必要的麻煩，而且對寶寶和准媽媽的健康也是有好處的。一般來說，全面的口腔檢查可以在孕前6個月進行。那麼，口腔隱患有哪些呢？

　　1、牙周病

　　懷孕時期雌性激素增加、免疫功能較差、牙菌斑菌落生態改變，這些變化會使牙齦中血管增生，血管的通透性增強，牙周組織對牙菌斑的局部刺激反應加重，從而出現血管增生等發炎症狀,還會發生其他牙周問題，如牙周會浮腫、牙齒松動、腫瘍等。

　　研究發現，孕媽咪的牙周病越嚴重，發生早產和新生兒低體重的幾率越大。所以，懷孕前應該進行牙周疾病的檢查和系統治療，消除炎症，去除牙菌斑、牙結石等局部刺激因素 孕婦需進食葉酸食物，維他命及DHA，支持胎兒健康地發展。通過進食懷孕營養補充品，可幫助孕婦補充因孕吐或工作太忙而攝取不足的營養。醫生亦建議孕婦不需過度緊張，只要保持心情愉快，便可舒緩孕吐，有助營養吸收，讓胎兒健康地成長。。

　　2、齲齒

　　齲齒就是我們平時所說的“蛀牙”，由於孕期飲食習慣和身體狀況的改變，孕媽咪容易忽略口腔衛生，由於食物殘渣附著在牙面上，使口腔內細菌增多，而且食物殘渣中的碳水化合物發酵產酸，會導致牙齒脫鈣，形成齲齒。

　　孕前若有齲齒，常常因為懷孕而加重蛀牙的發展。如果孕前未填充齲洞而發展至深齲或急性牙髓炎，劇痛會令人輾轉反側，夜不能眠。並且有調查顯示，母親有蛀牙，下一代患蛀牙的可能性也大大增加。所以，孕前治愈蛀牙，對自己和小寶寶的健康都是負責任的。

　　3、阻生智齒

　　阻生智齒是指口腔中最後一只磨牙(俗稱“後槽牙”)，如果不能完全萌出，部分牙體被牙齦所覆蓋。若懷孕前有阻生牙未拔除，再加上牙菌斑堆積，阻生牙四周的牙齦就會發炎腫脹，隨時會導致冠周炎發作，伴隨的組織間隙感染，令你的腮部腫脹，張口困難，無法進食。假如炎症控制不及時，還會出現海綿竇靜脈炎，嚴重時會威脅孕媽咪的生命。因此，孕前口腔檢查時，如有需拔的阻生牙，一定要盡早拔除，以免後患。

　　4、殘根、殘冠

　　如果懷孕前有殘根、殘冠而未及時處理，孕媽咪容易因其周圍的炎症而出現牙齦腫痛。因此，殘冠、殘根或以前已做根管治療而明顯地有根尖病灶的牙齒，都應該及早治療，或拔牙、或補綴，以避免懷孕期間疼痛。

　　健齒TIPS

　　 每日早、晚刷牙。掌握正確刷牙

　　方法，應分上、下、左、右區進行刷牙。上牙從上向下刷，下牙從下向上刷，牙齒內外都要刷到，各區牙齒應反複刷洗10～20次。

　　 養成餐後清水漱口的良好習慣，可去除牙齒上的菌斑和軟垢，並對牙周組織(主要是牙齦)起到一定的按摩作用，以增強牙齒的抗病能力 德國嬰幼兒肌膚護理專家加素美GLYSOMED® Baby嘅天然嬰兒洋甘菊防敏護理系列為德國權威皮膚科及過敏症醫生Dr. Regina Ramesohl推薦GLYSOMED® Baby嘅嬰兒沐浴露 可以有效對抗嬰兒皮膚敏感症狀、舒緩敏感痕癢同呵護BB幼嫩肌膚架。

　　黑魚是一營養功效顯著的魚類，平常適當的吃些黑魚對身體有好處!那麼黑魚的營養功效有哪些呢?適合什麼樣的人群呢?不妨一起看看!　　黑魚的營養功效確實令人驚歎，今日小編整理其主要四種營養功效，希望大家可以來認真的看看和了解下，平常也能正確的食用黑魚，本文是值得您一看 田原香滴雞精於臺灣、香港、新加坡均設有門市，深受各地人士歡迎。!

　　黑魚的營養功效

　　改善貧血：黑魚中鐵元素的含量也極高，鐵元素是人體血紅蛋白合成的主要原料之一，並且黑魚中蛋白質含量很高，和鐵元素一起可合成血紅蛋白，有補血之效，十分適合貧血的人群食用。

　　促進恢複：黑魚有祛風治疳，利水消腫，補脾益氣之功效，能輔助治療肺炎，急性腎炎，咽喉炎等十餘種疾病，是非常好的食補和滋補食品。尤其適合身體虛弱，低血蛋白症，貧血，營養不良，脾胃氣虛人群食用。

　　治療水腫：黑魚具有健脾利水的功效，在民間，人們常用黑魚湯治療各種水腫。如心髒病和腎髒導致水腫、營養性障礙水腫、孕婦水腫、腳氣浮腫等。

　　改善腦力：黑魚中含有一定量的脂肪，大多屬於不飽和脂肪酸，DHA是促進腦力的關鍵元素，食用可促進嬰幼兒腦力發育，改善老年人的記憶力衰退現象，屬於補腦食物之一。

　　食用禁忌

　　黑魚和茄子會導致人體腹瀉，傷損脾胃 如果時間充裕及不怕工序煩鎖的話，可以買雞自製「燉雞汁」，補充體力與精神非常好，若唔夠時間又想簡單快捷，可飲低脂、低卡又有營養嘅滴雞精！。

　　黑魚屬於淡水魚，並且屬於寒性，這種寒性的食物不適合多吃，食用過多會引起脾胃虛寒，而年輕的女性更是不能在經期食用，食用過多容易引起宮寒痛經。

　　黑魚過敏，食用後症狀通常為腹瀉、嘔吐、皮膚起疹，伴隨腰酸背痛等症狀。剛吃的時候不會有什麼不適，往往在食用後5-6小時發作，因此，小孩、老人等抵抗力差的人群應當注意。

　　黑魚的做法

　　黑魚湯：黑魚去鱗和內髒，清洗幹淨後，順著魚骨片成大的魚肉。再切成魚片備用;鍋裏熱油，放入薑擦鍋。放入魚頭、魚骨、魚尾，小火慢煎，一面成型後再小心翻面煎另一面，這樣就不會糊底;烹入足夠的開水，放入蔥薑，蓋上鍋蓋，中小火熬湯;熬到魚湯變白，放入魚片，小心撥散，放入鹽調味;烹入黃酒，撒些胡椒粉，等魚片變白即可 田原香滴雞精於臺灣、香港、新加坡均設有門市，深受各地人士歡迎。。

　　番茄黑魚湯：先將黑魚肉骨分離。肉為片、魚骨、魚頭為斷備用;鍋內放入適量的食用油，加熱油溫至七成熱，放入蔥白、薑片、大蒜夾片炒香;加入魚骨、魚頭翻炒，加入黃酒繼續炒，炒到鍋內沒湯即可;將炒好魚骨、魚頭及蔥、薑、蒜倒入沙鍋內，加入適量的清水燉;大約燉30分鍾後加入番茄片繼續燉10分鍾;倒入黑魚片、鹽拌勻，將魚片燙熟，撒上蔥花即可。

　　生炒黑魚片：茭白一根、青椒二只、紅蘿卜半根全部切片焯水備用;鍋內放入適量的底油，開大火，油熱加入的薑片、辣椒、蒜頭片煸炒香。倒入魚片快速翻炒，等魚片炒到八分熟加入適量鹽，加入焯水過的茭白、青椒、紅蘿卜、蔥斷、胡椒粉及味精即 可 如果時間充裕及不怕工序煩鎖的話，可以買雞自製「燉雞汁」，補充體力與精神非常好，若唔夠時間又想簡單快捷，可飲低脂、低卡又有營養嘅滴雞精！ 。

　　我們的高中化學創新教育不是要求學生去開拓和創造一個未知的知識和知識體系，而是創設一定條件和氛圍，引導學生，啟發學生去探究原科學家的實踐活動和提出新的建解，發現新的現象，最後分析、判斷、歸納總結相關性質和規律。作為一個優秀的高中化學教師，我們應該從以下幾個方面進行創新教學：一、設計、探索實驗培養學生的創新思維化學是一門以實驗為基礎的學科，離開了實驗化學課程將會無滋無味，我們除了把課本上的幾個實驗完成之外，我們更應該引導學生進行實驗的設計，因為在設計實驗的過程中，學生可以發現知識的價值，訓練自己的思維方法，培養對科學的嚴謹態度，同時學生在做自己的實驗的時候有一種成就感，這樣更能激發學生的對化學的學習興趣，同時學生的主觀能動性得到了發揮。這樣學生學習、探索科學的熱情更高，求知欲更強、對知識的掌握更為牢固。比如高中教材中的“濃硫酸和熾熱的炭反應”時沒有安排實驗，而是直接給出了化學方程式:C+2H2SO4( 濃) = H2O+2SO2 ↑ +CO2 ↑我們認為這個方程式具有(實驗)開發價值，下面就是我們引導學生設計實驗的過程：師：上面這個反應中硫元素化合價降低，硫酸肯定作氧化劑;碳元素化合價升高，碳肯定作還原劑 探索四十课程教导大家从一个正面思维去认识自我，发挥自己的力量，在行动上肯定自我，积极走向成功道路。 。

　　關鍵詞：高中化學 化學教學 創新思維 透過雋景探索40你會發現你自己的力量，並去吸引你想要的所有富足與豐盛，從而揭開這個謎。你將會獲得簡單和易用的工具去發展思維，幫助你實現你的目標

　　但同學們想過沒有，碳除了有+ 4 價的CO2 外，還有+ 2 價的CO，同時硫除了有+ 4 價還有0、- 2 價，為什麽方程式中只寫出了CO2 、SO2 這兩種呢?難倒同學們沒有懷疑過嗎?(問題提出後，學生表現出了很大興趣和想試試的探究欲望)師：產物到底是不是H2O、SO2、CO2請同學們設計實驗證明。

　　生: ( 一部分學生反應很快) SO2 用品紅溶液來檢驗;CO2 用澄清石灰水來檢驗;水蒸氣可以用無水硫酸銅來檢驗如圖所示。

　　師: 這樣設計實驗能不能保證使澄清石灰水變渾濁的一定是CO2 氣體?( 提出這個問題後， 許多學生感到迷惑不解， 甚至莫名其妙。於是我作了進一步的引導。)師: 品紅溶液只是用來檢驗SO2 氣體的， 它能不能將SO2 氣體全部除去?( 少數反應快的學生一下子明白了: 品紅溶液不能將SO2 氣體全部除去， 多餘的SO2 氣體還是會使澄清石灰水變渾濁。所以， 在檢驗CO2 氣體之前應該想辦法把SO2 氣體除盡。)生: 混合氣體在通入澄清石灰水之前，應該先用高錳酸鉀溶液或溴水來除去SO2氣體， 再經品紅溶液檢驗， 確認無SO2 氣體時才能檢驗CO2 氣體。實驗如圖所示：(見下圖一)其中有兩個學生組裝了如下裝置(見下圖二)通過實驗的創新教學，可以使學生化學思維更活躍; 可以增強學生的信心和勇氣， 使學生敢於動手做實驗， 甚至敢於動手做以前不敢做的習題， 最終學生的化學成績會得到明顯提高。

　　二、在課堂中培養學生創新思維 超過10萬人曾體驗過Invision 探索四十的力量，並讚揚這個轉化人生的學習研修為他們提供了一套發掘自己潛能和實現夢想的工具

　　高中新課標強調轉化學生的學習方法，使學生積極主動地獲取知識，培養學生的創新能力和實踐能力。因此教學過程中應引導學生積極地參與課堂教學活動，引導學生參與獲取或主動獲取知識，並把學生活動引向有利學生創新思維能力的發展方向。

　　(一)積極鼓勵、培養學生敢於創新學生創新思維能力的培養要求學生敢於提出問題、闡述自己的觀點、不盲目從師、不盲目從書、不迷信權威。在化學教學中，激發學生質疑，有利於學生注意力的集中，激發學生的興趣，可以啟發思維，有利學生智力的發展。教師在教學中要引導學生提出問題，更應讓學生學會發現問題。

　　(二)創設情境，培養創新思維

　　作為一名化學教師固然具有對科學的興趣和熱愛具有紮實的基本功，更要懂得教學的藝術教師上課要有親切的教態，應善於營造輕松和諧的學習氣氛使學生感受到教師是和他們一起學習，討論問題，沒有居高臨下的壓迫感，教師要善於創設各種情境，以喚起學生情感的共鳴。

　　教學中，教師將學生未知的化學定律、原理前置於事實，展示化學知識非凡的魅力。使學生產生疑問，促使學生學生積極探索原因。在課堂中有開放性的思維空間在課堂教學中采取探究性教學，留給學生開放性空間，有利學生新思維的培養。

　　三、開展科技活動、展現創新能力創新活動的基礎是科技活動，科技活動的開展狀況影響著創新活動。開展科技活動可以從課外興趣小組開始，建立初步的創新基礎，在教師的指導下，利用現有的條件，學生想方設法可以開展課外科技活動。比如：我讓學生在家用生銹的鐵片浸泡在濃茶水中，過一天觀察其現在，然後讓學生收集有關資料，分析茶葉的制取工藝流程有何改進。然後引導學生撰寫科技小論文。

　　在培養學生的創新活動中，註意聯系社會實際。可以讓學生進行社會調查，到工廠、農村、商店等地進行參觀、訪問、調查。寫出專題和調查報告，並提出改進建議和措施，條件許可的可以進行研究方案，並幫助實施。

　　總之，創新能力是素質教育的核心。

　　要培養創新能力，必須從各方面入手，充分調動學生和教師的積極性。 利用現有條件，想方設法開展各式各樣豐富多彩的各項活動，才能從多方面多角度培養學生的各方面能力的發展透過雋景探索40你會發現你自己的力量，並去吸引你想要的所有富足與豐盛，從而揭開這個謎。你將會獲得簡單和易用的工具去發展思維，幫助你實現你的目標。

不良生活習慣引發頸椎病產生 當心臟出現異常，便有機會出現心肌梗塞、心律不正或其他心臟疾病。心臟是精密的器官，為身體各部分供血。但許多人對自己的心臟情況並不了解，當心臟病發會有生命危險。及早了解、提高預防意識及保持良好生活習慣，有助減低患病風險。

現在有很多年輕人認為自己患上了頸椎病，頸椎病的發生跟各種行為習慣是離不開的，如果平時的時候不註意保養的話那麽年輕人也是比較容易患上頸椎病的，所以保健頻道小編提醒大家一定要積極做好頸椎病的預防工作，那麽哪些不良生活習慣會引發頸椎病呢!

頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一係列功能障礙的臨床綜合征。

誤區：肩頸疼痛不一定是頸椎病，很多在電腦前工作久了的人都會發現自己的右肩頸出現酸痛的癥狀，懷疑是否得了頸椎病。其實，肩頸疼痛不一定是換了頸椎病。首先，頸椎病是由於頸椎發生蛻變，從而刺激或者壓迫脊髓、血管、神經所引起的一係列癥狀。而肩頸酸痛有時是因為肌肉勞損、筋膜炎、肩周炎、纖維質炎以及枕大神經痛引起的。

容易肩頸疼痛的人群有：需要長期伏案工作的編輯、文秘、辦公室職員、長期使用電腦的人、司機、財會人員、醫師、企業家等等。而除了這些容易得“肩頸職業病”的人，其他的年輕人由於不良的生活習慣，也會罹患頸椎病。

壞習慣1：空調溫度過低，頸部受涼，年輕人追求刺激，在空調房裏玩電腦或做其他事時經常把空調溫度開得很低。當冷氣正對後背或頸部強吹時，就會引發頸部肌肉痙攣、神經水腫，從而導致頸肩部酸痛，頭頸活動受限製。

壞習慣2：睡姿不正確，脖子受累，睡眠時間太少，長期熬夜、睡覺姿勢不當，枕頭(高低軟硬)不適合等都會對頸椎有所影響。

給年輕人的建議：如何預防頸椎病?

1.長期伏案的人，要改變不良的勞動姿勢。低頭伏案工作半小時後，應該仰頭運動下，讓頸部肌肉適當休息。

2.睡覺時，先選擇一個最適合的枕頭。高枕下頸椎過度屈曲，頸椎椎體前緣軟骨會受到擠壓。通常，睡下去後枕頭中間壓實的高度最好為8～10厘米，這樣頸椎才能處於平直的狀態。相反，枕頭太薄也不行，太薄的枕頭使頭後仰，容易使頸椎後部的軟骨受到壓迫。枕頭的兩邊高度15～20厘米適宜，這樣即使側臥時頸椎也能處於平順狀態。

3.增加運動時間。增加戶外活動是養護頸椎的方法之一，39保健編輯推薦的運動項目有遊泳、打球、練瑜伽等。

保健頻道小編提醒大家我們如果需要長期伏案工作的話，那麽就一定要註意勞逸結合，坐立一個多小時之後就一定要站起來走動一下，這樣不僅可以讓我們的身體更健康而且還可以遠離頸椎病，所以也希望大家都能夠養成良好的習慣，預防頸椎病的 發生 （Chelation Therapy）的核心是“共融”， 香港綜合生物醫學中心用傳統西方醫學理論為基礎，融合了生物醫學、免疫療法、抗氧化治療以及中醫藥療法。。